Санкт-Петербург
проспект Стачек, 55
м. Кировский завод
8(967)967-22-88

  • Уникальная программа самосовершенствования для женщин "Йога. Путь Женщины"

подписаться!

Будь в курсе наших событий!

Заполни форму для получения новостной рассылки центра Живи Легко:

Х

Нажми на баннер, чтобы узнать подробности и записаться для участия в уникальной программе саморазвития для Женщин!

ЗАКРЫТОЕ СЕРДЦЕ (меры гармонизации стихий)

Плаксивость, неспособность сказать «нет», потакание своим и чужим слабостям, излишняя эмоциональность – симптомы разболтанной сердечной чакры (анахаты).

За АНАХАТУ отвечает Воздух. На хорошем уровне он дает человеку способность достучаться до других людей вопреки собственному «я», передавать красоту и гармонию. Люди с гармоничным Воздухом понимают, что их энергия принадлежит всем и что все мы взаимодействующие частички одного целого. Отсюда простота и открытость.

В обратной ситуации, при слабом воздушном внутреннем потоке нет сил организовать жизнь по законам Вселенной, нет близости с реальностью, хотя намерения могут оставаться благими. Беспокойства, страхи, суета – это блокировка доши Ватта. Мы становимся пленниками собственной личности, так как чрезмерно активный ум не дает расслабиться. Он заставляет ныть, терять основу, не признавать необходимые границы.

Воздух легкий и легко теряет баланс. Его проще всего присмирить дыханием. Пранаям разных много. Но если уж ставить конкретные цели, то можно повторять биджа-мантру (это однослоговая мантра, где главное значение придается звуку) для Воздуха и при этом глубоко дышать.

YAM – звук соответствует Воздуху и сердечной чакре. Способствует движению, быстрому действию, устремленности.

Например, так: быстрый вдох молча и на выдохе насколько возможно долго - «Ямммммммммм». И, конечно, не забываем держать спину прямо и макушкой тянуться к небу.

Жанна Арбузова