Санкт-Петербург
проспект Стачек, 55
м. Кировский завод
8(967)967-22-88

  • Уникальная программа самосовершенствования для женщин "Йога. Путь Женщины"

подписаться!

Будь в курсе наших событий!

Заполни форму для получения новостной рассылки центра Живи Легко:

Х

Нажми на баннер, чтобы узнать подробности и записаться для участия в уникальной программе саморазвития для Женщин!

Осознанность

Осознанность – это состояние человека, при котором его скорость реакции и частота восприятия идентичны происходящим вокруг событиям.

Первым и основным препятствием на пути к осознанности является внутренний диалог. При разговоре, к примеру, вам говорят что-то, с чем вы совершенно не согласны. В уме вы начинаете отвечать, продумывая наилучшие аргументы. Все, что говорится, пока вы продумываете свой ответ, проходит мимо вас.

Другой пример: позвонила мама (она всегда знает, что сказать, чтобы вас задеть). Вы положили трубку, а в голове продолжаете разговаривать с ней, доказывая свою точку зрения. При этом вы готовите еду. Приготовление еды прошло мимо вас, ребенок, который подходил к вам со своими переживаниями, тоже был пропущен, так как вы продолжали говорить со своей матерью.

Читать дальше...