Санкт-Петербург
проспект Стачек, 55
м. Кировский завод
8(967)967-22-88

  • Уникальная программа самосовершенствования для женщин "Йога. Путь Женщины"

подписаться!

Будь в курсе наших событий!

Заполни форму для получения новостной рассылки центра Живи Легко:

Х

Нажми на баннер, чтобы узнать подробности и записаться для участия в уникальной программе саморазвития для Женщин!

наше здоровье

Быстрое расслабление

Почему так важно обучиться быстрому расслаблению?

Не всегда в нашей суетной жизни есть возможность полноценно расслабиться и отпустить создавшееся напряжение. Мы нескончаемо бежим вперед, и наша жизнь зачастую диктует необходимость действовать даже тогда, когда было бы неплохо остановиться и прийти в себя. Для сохранения здоровья и нормального состояния сознания просто необходимо овладеть навыками быстрого расслабления. Если вы осознаете, что не справляетесь с ситуацией и ваш психоэмоциональный фон уже за пределами вашей нормы, то стоит остановиться на пару минут для того,...

читать дальше »

Внутреннее расслабление

Овладеть внутренним расслаблением – не такая простая задача, как может показаться. Даже внешнее расслабление для многих является непосильным, особенно в стрессовой ситуации. Однако надо очень хорошо понимать, что, не овладев расслаблением, не получится сбрасывать напряжение, возникшее в результате дискомфортных ситуаций. Многие вызывают сброс приемом алкоголя или экстремальными видами спорта. Стремление попасть в нестандартную ситуацию, в которой можно будет повести себя как угодно, оправдывая себя «невменяйкой», говорит о накопившемся напряжении, которое нельзя сбросить, просто...

читать дальше »

108 Рецептов от Джо

Наша Джо взяла на себя обязанность в течении 108 дней готовить новое блюдо и делиться с нами своими ведическими рецептами. Здесь они будут появляться в виде названия, с ссылкой на ресурс, где мы их размещаем. Радостного вам приготовления пищи и Приятного Аппетита!

1-108. Жареный адыгейский сыр с куркумой.

2-108. Ленивые голубцы в пароварке.

3-108. Сырники обыкновенные.

4-108. Топленое масло (Гхи).

читать дальше »

Энергетическая структура человека

Человеческое тело представляет из себя проводник, соединяющий небо и землю. С рождения и до тех пор, пока не зарастет наш родничок, наш основной канал (сушумна) открыт, поэтому родничок не заросший, а муладхара (промежность) сокращается.

С момента зарастания родничка, ваш поток проходящий через тело сокращается, для того чтобы сформировались ваши энергетические тела, относящиеся непосредственно к этому миру и к вашему физическому телу. Для того, чтобы вы могли научиться общаться и управлять этим миром.
читать дальше...

ЕДА НАОБОРОТ (часть 2: Правильное питание)

Я – шизотарианка, хотя, думаю, это временно. На первом этапе осознанности многие люди слишком серьезно относятся к жизни и ее законам. Стадия фанатизма проходит нормально. Мясо не питает, а забирает энергию, сахар не сластит, а окисляет организм. Вроде бы, все выглядит заманчиво, благородно, вкусно. Но сбивает с простого понимания вещей и уводит от истины. Я узнаю о правилах и бросаюсь с головой их выполнять. Меня хлебом не корми (с дрожжами), а расскажи, как жить правильно, во сколько вставать, в какое время есть и что. Мне нужны самые глубокие знания. Я опускаюсь ниже и ниже ко дну и все жду, когда вода начнет выталкивать обратно. Мое окружение не... читать дальше »

ЕДА НАОБОРОТ (часть 1: Мясо)

Как было бы просто, если бы я бросила потреблять орехи. Вот сижу я в гостях и заявляю, что орехов мне не надо класть, я их не ем. Да всем все равно, что я их не ем, потому что их итак мало кто есть и это ничьи чувства не задевает.

Но я перестала есть мясо и это всех сразу касается. Как? Почему? Да ты заболеешь, да ты умрешь от этого. Ты против нас? А как же белки, аминокислоты, энергия, сила? А ребенок? Ты что и его не кормишь? А второго будешь заводить и как ты его выносишь и выкормишь? Чего ты там начиталась/насмотрелась/наслушалась? Не верь, делай как все, не отставай от прогресса.

И эти разговоры не заканчиваются уже третий год. Хотя я никому... читать дальше »

Здоровье как оно есть

В прошлом выпуске мы уже затрагивали тему здоровья и говорили, что это одна из очень важных частей на пути к достижению спокойствия и концентрации. Если у вас что-то болит, то боль будет фокусировать все ваше внимание на себе.

Я могу выделить несколько основных факторов для поддержания физического тела:
- физические упражнения,
- правильное питание,
- регулярное очищение организма,
- умение расслабляться.

Итак, физические упражнения.
Как показывает мой опыт, не очень важно, что вы выбрали, важно, чтобы вам это по-настоящему нравилось. Практический всякий, когда решает начать тренироваться, проходит следующие этапы:... читать дальше »