Санкт-Петербург
проспект Стачек, 55
м. Кировский завод
8(967)967-22-88

  • Уникальная программа самосовершенствования для женщин "Йога. Путь Женщины"

подписаться!

Будь в курсе наших событий!

Заполни форму для получения новостной рассылки центра Живи Легко:

Х

Нажми на баннер, чтобы узнать подробности и записаться для участия в уникальной программе саморазвития для Женщин!

Йога

Хатха-Йога — это учение о гармонии ума и тела.

Йога - самый древний и основательно разработанный метод осознанного, гармоничного самосовершенствования человека. На основе техник йоги строятся все современные практики развития личности.

Йога возвращает нам способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой, тем самым восстанавливая естесственное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств.

Занятия Хатха-Йогой помогут обрести здоровое, гармоничное тело. Слабые мышцы живота, кривая спина, дряблые бедра, согнутые плечи, впала грудь - могут быть исправлены, позвоночник становится прямым и гибким. Налаживается работа внутренних органов, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы. Также, Хатха-Йога помогает избавиться от тучности, улучшить сон и нормализовать кровяное давление. Хатха-Йога учит искусству расслабления, все напряжения: физические, умственные, эмоциональные постепенно устраняются, тело, ум и эмоции гармонично функционируют до самого преклонного возраста.

Йога – это древнее индийское учение. Йога не ограничивается только хатха-йогой (работой с телом). Это целая философия имеющая практическое применение в жизни.

На запад пришла только крохотная часть йоги и распространилась как основа. В действительности же, если работать только с телом и игнорируя остальные аспекты йоги, такие как пранаямы, чистки тела и ума, медитации т.д. вы можете испытать перекос, приводящий к не пониманию, что с этим делать.

Конечно, хатха-йога прекрасный способ привести тело в порядок, сделать суставы подвижными и как следует растянуть мышцы. Конечно, вы научитесь расслаблению, которое будет пронизывать всю вашу жизнь… и конечно же через это расслабление в вашу жизнь придут изменения.

Как и большинство практик, на первом этапе вы должны оказаться в настоящем моменте и когда это состояние ума будет естественным для вас, то вопросы: «Что делать?» или «Чем заниматься?» исчезнут сами собой.